다이어트 1달차 약4키로 감량
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다이어트 한달차 초보 다이어터예요~아침.점심.저녁 꾸준히 챙겨먹고 일반식으로 하는데 대신 반식만 해요~아침은 커피나.바나나.요거트 등 100칼로리점심.저녁은 가리는 음식없이 309칼로리에 맞춰서 평소에 먹던양의 2분의1만 먹었어요~6개월정도 달려볼까 합니다~
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12월 20일( 점심식사 270kcal)
12월 20일(운동250kcl)
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