다이어트 식단
12월 21일( 점심식사 452kcal)
칼잡이쑨
- 2020.12.21 10:56
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점심 452kcal 10:38
탄수화물(13.5%) 42.81 / 316g
단백질(67.6%) 39.20 / 58g
지방(27.0%) 12.95/ 48g
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 귤 (1개, 63g) | 24kcal |
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