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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

12.21 ์‹๋‹จ&์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฒœ๋งˆ์‚ฐ

2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2020.12.21 20:25
  • 65
  • 5

์˜ค๋Š˜์€ ๋™์ง€.
ํŒฅ์ฃฝ ๋จน๋Š” ๋‚ .๐Ÿ˜‹
ํ•œ๋‹ฌ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ์ฐธ์•˜์–ด์š”.๐Ÿคฃ๊ฒฐํ˜ผํ• ๋•Œ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ฃผ์‹  ์ฝฉ๋“ค์ด 14๋…„์ฐจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ฐ€ํ์šฉ๊ธฐ์— ๋ณด๊ด€์€ ์ž˜ํ•ด์„œ ๋ฉ€์ฉกํ•œ๋ฐ ์ด๊ฑธ ์–ด์ฐŒ ๋จน๋Š”๋‹ด.๐Ÿ˜ฃ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ๊ฒ€์€์ฝฉ์œผ๋กœ ์‰์ดํฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋จน๊ณ  ํŒฅ์€ ์˜ค๋Š˜์„ ์œ„ํ•ด์„œ ์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋ถˆ๋ ค ํŒฅ์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค์ฃ .๐Ÿคฃ๋„˜ ๋งŽ์•„์„œ ๋ƒ‰๋™์‹œํ‚ค๊ณ  ์ ์‹ฌ์— ์•„์ด๋“ค์ด๋ž‘ ์ƒˆ์•Œ์‹ฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.

12.21 ์‹๋‹จ&์šด๋™

12.21 ์‹๋‹จ&์šด๋™


์š”์ฆ˜ ๋ฒ ์ดํ‚น์ด ์žฌ๋ฏธ์žˆ์–ด ์‹ฌ์‹ฌํ•˜๋ฉด ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿคฃ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‚ด์ด ์•ˆ ๋น ์ง€๋„ค์š”.
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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.21 21:35

    ์šฐ์™€์•„์•„์•„ ํŒฅ์ฃฝ๋„ ํ•  ์ค„ ์•„์„ธ์š”?
    ํ“จ๋ ˆ๊นŒ์ง€! ๋Œ€๋ฐ• ์—„์ฒญ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹œ๊ตฌ ๊ธˆ์†์ด์„ธ์š”. ํ•˜๋ฃจ์šด๋™๋‹˜์ด ์—„๋งˆ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.12.22 08:22

    ์•„๋“ค๋งŒ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์–ด์ฃผ๋„ค์š”.๐Ÿคฃ
    ์•„๋“ค์ด ์ œ ์ž…๋ง›์ด๋ž‘ ๋น„์Šทํ•ด์„œ์š”.
    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋” ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๊ณ  ์‹ถ๋‚˜๋ด์š”.๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.22 10:25

    ํ•˜๋ฃจ์šด๋™ ์—์ž‰ ์—„์ฒญ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ, ์• ๊ธฐ๋“ค์ด ์ž…์ด ์งง๋‚˜ ๋ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.12.21 21:09

    ์™€ ํŒฅ์ฃฝ๋„ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๊ณ  ์ผ€์ต๋„ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ๋„ค์š” ์ €๋„ ์‚ด์ข€ ๋นผ๋†“๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์‹ถ๋„ค์š” ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.12.22 08:20

    ๋ฒ ์ดํ‚น ๋”ฑํžˆ ๋ฐฐ์šธ๊ฒƒ๊นŒ์ง„ ์—†๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.๐Ÿคฃ๋‚˜์ค‘์— ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

12์›” 21์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 686kcal)

2020.12.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 30
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 21์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 181kcal)

2020.12.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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