다이어트 일기
02월 25일 (음식 846kcal, 운동 190kcal)
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- 2016.02.25 08:50
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아침식사 : 170kcal (20.09%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 335kcal (39.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 파인애플 (1조각, 20g) | 4kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
저녁식사 : 312kcal (36.88%)
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
간식 : 29kcal (3.43%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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