하체운동...
복근있는엉탐녀
하뚱이라 런지,스쿼트 운동 하고 싶은데...자세가 안 좋은건지 하고나면 무릎과 발목이 너무 아프네요...무릎에 무리 안 가는 하체 운동은 어떤 게 있을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
자세 교정 하심이 좋을듯
무릎발목아픈건 100% 자세가 안좋은거에요~스쿼트 저누하루 150개씩하는데 전혀 안아파요~ 엉덩이를 최대한 뒤로 빼고 등을 곧게펴고 상체를 약간 숙여요~ 엉덩이가.의자깊숙이 뒤로 넣는것처럼~
망할살
살빼고싶어요ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자세 교정 하심이 좋을듯
무릎발목아픈건 100% 자세가 안좋은거에요~스쿼트 저누하루 150개씩하는데 전혀 안아파요~ 엉덩이를 최대한 뒤로 빼고 등을 곧게펴고 상체를 약간 숙여요~ 엉덩이가.의자깊숙이 뒤로 넣는것처럼~