다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동 식단
화이링딩동
- 2020.12.23 18:38
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다이어트를 이제 막 시작했어요! 5개월동안 해보려고 하는데 포기하지않고 할 수 있는 법을 고민중이예요 밥은 원래 먹던 상태에서 조금씩 줄이고 운동을 많이 하는게 나을까요? 아니면 식단과 운동을 병행하는게 나을까요? 빨리 빼고싶지 않고 천천히 빼고 싶어요 그리고 요요가 최대한 안 오게 하고싶어서 질문 드립니다!!
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원래 먹던 상태에서 조금씩 줄여가고 운동은 하나씩 늘려가세요 평소에 운동을 즐기는 분들이 아니면 처음부터 운동을 빡세게 하면 힘들어서 금방 포기하기 쉬워지거든요! 천천히 내 몸이 익숙해질 때를 기다려 주는 게 중요해요!