다이어트 식단
12월 23일( 저녁식사 686kcal)
Towoni
- 2020.12.23 19:51
- 53
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저녁 686kcal 19:45
탄수화물(13.8%) 43.32 / 315g
단백질(90.9%) 52.72 / 58g
지방(59.4%) 28.49/ 48g
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 달래무침 (1소접시, 136g) | 68kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 50kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
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