다이어트 일기
12월 23일 (음식 1055kcal, 운동 667kcal)
esther2389
- 2020.12.24 09:22
- 176
- 0
- 음식
- 운동
1055/ 1184
667/ 197
성공
(599)
아침식사 : 154kcal (14.60%)
| 군고구마 | 62kcal |
| [젤란] 구운계란 | 71kcal |
| [하림] 구운계란흰자 | 21kcal |
오전 간식 : 47kcal (4.45%)
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
점심식사 : 214kcal (20.28%)
| 군고구마 | 161kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 43kcal (4.08%)
| 몰티저스 | 43kcal |
저녁식사 : 353kcal (33.46%)
| NS 포대유청 카라멜마끼야또 | 116kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 124kcal |
| [젤란] 구운계란 | 67kcal |
| [올즙] 올바른 사과즙 | 46kcal |
야식 : 244kcal (23.13%)
| [마이닭] 훈제 닭가슴살 어니언 | 120kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 124kcal |
운동 : 667kcal
| 날씬한요가 | 625kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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