15일씩 미션성공하기🏃🤸
D-8
judy2006
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- 2020.12.24 11:34
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클스마스 앞두고 오늘까지 계획한 48.9는 못 찍었지만 현재까지 최저는 찍었어요~ 체지방이 한달동안 1%내려가서 오늘 체지방도 최저 28.7%찍었네요^^ 정말이지 슬로우 다이어터..^^;;
오늘부터는 일반식, 유동식 병행하려구요~
이제 7일 남았어요!! 48.2는 무조건 찍고싶어요 진짜!! 59.2에서 다욧을 시작해서..ㅋㅋ 11키로 감량달성하고 올해 마무리하고 싶은 욕심입니닷!😁
{마지만 미션-11키로 감량성공 기원🙏 }
운동500kcal
간단18:6 (16:8)
쉐이커나 디톡스주스 마신 후 식사하기(11시/2시/5시)
미션기간 : 12/24~12/31
시작체중 : 49.7kg
목표체중 : 48.2kg
전날체중 : kg
오늘체중 : 49.2kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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7일동안 0.5kg이면 가능하실거예요!! 만약 못 빼면 새해부터 새출발 하시면 되죠 🤗 그나저나 다이어트 하신지 7개월이나 되셨네요!! 대단하세요~😁
네!! 마지막까지 최선을~~^^
벌써 7개월이네요...갈수록 감량속도가 느려져서 살짝 고민이긴 하지만 앞으로도 꾸준히 해야죠!! 응원 감사해요!!🤗