감사해요~ ㅠ 이론은 다이어트 박사인데 실천하기가 너무너무 힘드네요... 반복된 다이어트와 요요로 초고도비만깢 와버렸네요 ㅠ 심리상담이라도 받아야하나 고민입니다 ㅠ

죽기전에단한번만 본인 의지로는 도저히 너무 힘드시면 병원 전문의한테 도움을 받아 보시는것도 추천해드려요

죽기전에단한번만 실천하기 힘들다고 하셨는데, 아주 작은
것부터 차근차근 실천해 나가시는 걸로
바꿔보시는 건 어떠신지요?
(단, 절대 굶거나 단식하거나 한끼만
드시거나 1000칼로리 미만으로 식사량을
갑작스럽게 드시거나 약 드시면서 빼시거
나 하시면 안 됩니다.건강한 삶을 누리고
싶으시다면 정석대로 하는 편이 좋아요.)
우리가 몇십년 동안 살아오면서 쌓인
지방이 쉽게 빠지지 않기 때문에 천천히
감량해야 몸이 감당할 수 있고 요요도
오지 않아요.(전 249일 동안 10.7g 감량
했습니다.)실천하기가 너무 힘드시다면,
아랫분 말대로 전문가한테 상담을 받으
시거나 구체적인 목표( 좋아하는 사람한
테 용기를 내 보겠다, 입고 싶은 옷을
사 입겠다, ) 같은 걸 세우시는 것도
나쁘지 않습니다.