다이어트 일기
02월 25일 (음식 982kcal, 운동 210kcal)
gpals829
- 2016.02.25 09:07
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아침식사 : 102kcal (10.39%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 660kcal (67.21%)
| [한국야쿠르트] 틈새라면빨계떡컵 (2회분, 130g) | 560kcal |
| 주먹밥 (1회분, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 220kcal (22.40%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 100g) | 32kcal |
| 홍삼본진 (1회분, 50g) | 30kcal |
운동 : 210kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (70회) | 21kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 45kcal |
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