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๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

26์ผ ์‹๋‹จ ์šด๋™ 27์ผ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2020.12.27 08:40
  • 32
  • 6

์–ด์ œ ์šด๋™ ๊ฝค๋‚˜ ํ•ด์„œ ๊ทผ์œก ๋ฒŒํฌ์—… ๋œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.

26์ผ ์‹๋‹จ ์šด๋™ 27์ผ ๊ณต์ฒด

์Œ์‹์€ ์‚ฌ์ง„์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์–‘์€ 2-3๋ฐฐ๋Š” ๋จน๊ตฌ;
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์šด๋™์€ ์•„์นจ์— ๋ฐœ๋ ˆ ๋ฐ” ์›Œํฌ ํ•˜๊ณ , ์˜คํ›„์— ์˜†์‚ฐ์— ๋“ฑ์‚ฐ ๊ฐ”๋Š”๋ฐ,
์‚ฐ์ด ๋™์ชฝ ๋ถ์ชฝ ๋‚จ์ชฝ์œผ๋กœ ํ•˜์‚ฐ๊ธธ์ด ๋‹ค ์žˆ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ, ํ—ท๊ฐˆ๋ ค์„œ ์ž˜๋ชป ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š” ๋ฐ”๋žŒ์— ์—„์ฒญ ๊ฑธ์—ˆ์–ด์š”ใ…œ.ใ…œ
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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.12.27 23:59

    ์‹คํ™”๋‹˜! ๋Šฆ์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ฉ”๋ฆฌ ํฌ๋ผ์Šค์š”! ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์…จ์–ด์š”? ์ด๋ฒˆ์ฃผ๊ฐ€ 20๋…„๋„์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ฃผ๋„ค์š”. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ธธ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.28 16:28

    ์›์ธ„๋‹˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”. ์š”์ฆ˜ ์—ฐ๋ง์ด๋ผ ์ •๋ง ๋Œ•๊ตด๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.28 16:28

    ์ฐธ ์œ ํˆฌ๋ธŒ ์ž˜ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์Œ์‹ ์˜์ƒ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹  ๊ฑฐ๋Š” ์กฐํšŒ์ˆ˜๊ฐ€ ์—„์ฒญ ๋Š˜์—ˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.12.28 17:44

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ๋„ค, ์กฐ๋งˆ๊ฐ„ ๋…ธ์˜ค๋ธ raw์ผ€์ต ์˜์ƒ ์˜ฌ๋ฆด๊ฑฐ์—์š”. ์ง ํŽธ์ง‘์ค‘์š” ใ…Žใ…Ž.๋จผ์ € ์ดˆ์ฝ”์ผ€์ตใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.12.27 14:23

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…”์„œ 50ํ‚ฌ๋กœ๊นŒ์ง€.๋‚ด๋ฆฌ์…จ๋„ค์š” ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.12.27 15:18

    ๊ทธ๋ƒฅ ํ™์–‘ ๋๋‚˜์„œ ๋‚ด๋ฆฐ ๊ฑฐ์—์š”.
    ์‚ฌ์‹ค ๋จน๋Š” ๊ฑธ ์ „ํ˜€ ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ ์“ฐ๊ณ  ๋ง‰ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ์•ˆ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 40์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.12.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 8
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 27์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 333kcal)

2020.12.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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