초고도비만 할수있다
평일 다이어트
jaehwa2002
- 2020.12.27 16:28
- 82
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안녕하세요 다이어트 하는 고3 남학생입니다
주말에는 아침부터 밤까지 운동을하는데
평일에는 수업도 있고 학원도 가야되서
운동을 할시간이 없네요
시간이 없어도 운동하고 싶은데
어떤식으로 운동해야될까요?
방법좀 알려주세요
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평일 고딩딸 자전거나 걸어서 이돔하기로 평소 운동해요^
틈새운동밖에 없어요
좀더걷고 계단타고
이닦을때도 스쿼트나 발끝들기
버스도 서서 타고 자세를 바르게 항상 배에 힘을 주는등.....
그런데 가장 중요한건 식이입니다
군것질 끈고 삼시세끼를 충분히 드세요
저녁에 공부하느라 간식이 땡기시면 건강한간식 있잖아요 훈제란이나 견과류등
동기가 강력하다면 고3이라는 상황이 다이어트에 더 득이 될수도 있습니다
생각하기나름이니까요
화이팅
시간을 내서 운동을 하는 것 보다는 혹시 버스를 탄다면 한 정거장은 걸어다니고 어디를 다닐 때 많이 걸으세요. 고3은 공부할 시간도 없을텐데 다욧까지. 힘들겠어요. 너무 급하게 생각 안해도 될텐데
네 답변감사합니다
jaehwa2002 힘내세요. 포기하지 않으면 뭐든 잘 하실 것 같아요~
스카이스타 감사합니다