다이어트 일기
12월 27일 (음식 815kcal, 운동 322kcal)
박굥박굥
- 2020.12.28 10:02
- 32
- 0
- 음식
- 운동
815/ 1735
322/ 289
성공
(953)
아침식사 : 282kcal (34.60%)
| 통밀식빵 | 140kcal |
| [아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 | 27kcal |
| 돈까스 | 85kcal |
| 타코야끼(문어빵) | 30kcal |
점심식사 : 216kcal (26.50%)
| 칼국수 | 104kcal |
| 찐만두 | 112kcal |
저녁식사 : 317kcal (38.90%)
| 그리밀 단백질쉐이크 | 155kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 배추 | 24kcal |
| [아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 | 70kcal |
운동 : 322kcal
| 팔 근력운동 | 70kcal |
| 하늘자전거 | 72kcal |
| 전신 근력운동 | 100kcal |
| 줄넘기 | 80kcal |
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