다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중에 술
나는야뿌까라네
- 2020.12.29 17:11
- 210
- 4
당연히 마시면 안되지만 내년에 성인이 되다보니 신난 친구들이 자꾸 술약속을 잡자고하네요ㅜㅜ
솔직히 친구는 핑계고 스스로 먹고싶은건가 싶기도 해요
다이어트중에 술 마실일이 생기면 어떻게 해야하나요?
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1.술자리에 참석하기 전 공복으로 가지
않고 채소나 저지방 우유로 배를 미리
채우기.
2.안주는 연어 샐러드나 두부, 달걀찜
등 단백질 위주 식단으로.
3.소주 한잔당 물 반 잔 마시기.
4.2차는 노래방이나 볼링 등 활동적인
곳으로 가기.
5.약간 타이트한 옷 입기
6.다음날 해장할 때 담백한 걸로 해장하기.
(+ 지금 시국에 코로나가 퍼지면서
5인 이상 모임은 금지되는 마당에
약속을 취소하기는 커녕 술약속을
잡자고 하는 분들이시라면 거르시는
편이...)
안주,물도 중요하지만 소주중에 무가당 소주 있어요! 이왕이면 당 없는 소주 드세요 ㅎㅎ
나는야뿌까라네 도움 되셨다면 체택 부탁드립니다. 날씨가
제법 추워졌으므로 감기 조심하시고 따뜻
한 겨울 보내세요.😊
커피나 물을 챙겨 가서 드세요