다이어트 일기
02월 25일 (음식 982kcal, 운동 800kcal)
8키로빼기
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- 2016.02.25 09:50
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아침식사 : 231kcal (23.52%)
| 연두부 (1모, 300g) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 143g) | 81kcal |
점심식사 : 288kcal (29.33%)
| [이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g) | 276kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) | 12kcal |
저녁식사 : 251kcal (25.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 84g) | 91kcal |
| 방울토마토 (1개, 45g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 129kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 7g) | 13kcal |
간식 : 212kcal (21.59%)
| [이디야] HOT 카라멜 마끼아또 (1회) | 212kcal |
운동 : 800kcal
어제 사이클 설치하러 왔는데 부품이 빠진체로 와서 설치 불가ㅡㅡ 그래서 겸사겸사 언니네로 와서 운동ㅎㅎ 뿌듯하다. 4시부터 5시까지ㅡ 1회 오후 9시30분부터 11시 10분 ㅡ2회
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
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