다이어트 식단
12월 30일( 아침식사 707kcal)
웅이정이
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- 2020.12.30 10:06
- 31
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아침 707kcal 10:04
탄수화물(23.5%) 81.60 / 347g
단백질(52.7%) 33.20 / 63g
지방(53.2%) 28.20/ 53g
| 콜라비 (1/2개, 66g) | 18kcal |
| 셀러리 (1회, 36g) | 5kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 3g) | 21kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 콩나물김치국 (1인분, 200g) | 81kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 무나물 (1인분, 55g) | 36kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
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