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다이어트 일기

02월 25일 (음식 735kcal, 운동 350kcal)

다신등급

날씬♡건강

  • 2016.02.25 09:57
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아침식사 : 392kcal (53.33%)
닭가슴살 (1인분, 132g) 143kcal
두부 (1회분, 90g) 71kcal
오이 (1개, 150g) 13kcal
레드파프리카 (1개, 36g) 6kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal
우유 (1컵, 90ml) 54kcal
찐고구마 (1개, 76g) 97kcal
점심식사 : 115kcal (15.65%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal
구운 계란 (1개, 60g) 90kcal
저녁식사 : 141kcal (19.18%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
샐러리 (1소접시, 49g) 5kcal
오이 (1개, 126g) 11kcal
간식 : 87kcal (11.84%)
뉴트리코어두유 (1회분, 20g) 87kcal
운동 : 350kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
스텝박스 (20분) 144kcal
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