다이어트 일기
12월 30일 (음식 1835kcal, 운동 390kcal)
붉은여시
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- 2020.12.30 22:44
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- 음식
- 운동
1835/ 1710
390/ 285
실패
(20)
아침식사 : 322kcal (17.55%)
| 유동부뺑페이빵1조각50g | 135kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| [코스트코] 냉동 아보카도 | 58kcal |
| [테디] 땅콩버터 (땅콩100%) | 29kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 8kcal |
| 삶은계란흰자 | 36kcal |
점심식사 : 918kcal (50.03%)
| 부채살 | 537kcal |
| 알리오 올리오 파스타 | 301kcal |
| A1스테이크소스 | 17kcal |
| 무초절이 | 13kcal |
| 단호박 | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.04%)
| 귤 | 19kcal |
저녁식사 : 296kcal (16.13%)
| [아임웰] 고구마큐브 | 146kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 네이쳐밸리 FRULT NUT 다크초콜릿 | 140kcal |
야식 : 280kcal (15.26%)
| 마라탕 | 280kcal |
운동 : 390kcal
걷기14분
공복
| 조깅 달리기 | 390kcal |
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