2021년 다이어트 함께해요🔥
12월 30일 식단 및 운동
할수있다또또맘
- 2020.12.31 00:25
- 77
- 2
저는 좀 꾸준히 먹는편이예요ㅠㅠ
대신 칼로리를 나눠서 하루에 먹어야할 칼로리를
넘기지않으려고 해요
탄산수는 0칼로리라 음료수처럼 하루에 한병씩 마시고
아메리카노도 4칼로리밖에 안되서 하루에 한잔은
꼭꼭 마셔요
오리지널 닭가슴살은 진짜ㅠㅠ 이제 질려서
쌈을싸서 0칼로리 스리라차소스에
찍어먹었어요ㅎㅎ
다들 맛있게 먹는 방법을 찾으시는거 같아요ㅎㅎ
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우와 운동량이 엄청나네요!!ㅎㅎ 단백질과 야채 위주로 드시는군요 닭가슴살은 상추랑 싸먹어도 맛있을까요~??
운동량은 사실 늘린지 얼마 안됐어요ㅋㅋ 매일 300칼로리만 태우다 한주한주 지날때마다 400, 500 늘려나갔어요ㅎㅎ
탄수화물을 최대한 줄이려고 노력하고 있고 그냥 닭가슴살 먹는거보다 상추에 싸서 먹으니 저는 조금 넘김이 나아서ㅠㅠ 전 닭가슴살은 주로 점심에 먹는데 사실 오리지널은 잘 안 먹고 소스있는거나 다른종류로 변형된거 먹어요ㅎㅎ