다이어트 식단
12월 31일( 점심식사 515kcal)
푸투룸스페스
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- 2020.12.31 12:55
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물이 안 나와서 씻지 못하고 있다..ㅠㅠ
(+정확히 500kcal로 맞춰서 드시고 싶으신 분들은
귤 2개를 빼시고 드시면 됩니다.)
점심 515kcal 12:47
탄수화물(19.6%) 75.22 / 383g
단백질(52.9%) 37.01 / 70g
지방(43.5%) 25.22/ 58g
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 112kcal |
| 달걀말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [해달음] 녹차올리브 광천김 (1회, 4g) | 24kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 30g) | 33kcal |
| 귤 (2개, 40g) | 15kcal |
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