다이어트 식단
12월 31일( 점심식사 687kcal)
나는57키로!!
- 2020.12.31 13:50
- 15
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점심 687kcal 20:31
탄수화물(24.3%) 83.69 / 344g
단백질(71.9%) 45.31 / 63g
지방(36.9%) 19.18/ 52g
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| [비타할로] 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛 (1회, 40g) | 150kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 60g) | 59kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| [롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 (1병, 500ml) | 20kcal |
| 키위 (1개, 80g) | 43kcal |
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