커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 01일 (음식 913kcal, 운동 525kcal)

아침식사 : 474kcal (51.92%)

운동 끝내고 먹으니까 눈물나게 맛있다.
밥이 좀 많아 줄여보자

점심식사 : 97kcal (10.62%)

푸딩 만들어서 동생이랑 나눠 먹었다.
다음에 바닐라 에센스를 사서 해봐야지.
달달하고 계란 맛도 많이 나는데
젤라틴을 넣지 않아 안심하고 먹을 수 있다는게
너무 좋은 거 같아.

저녁식사 : 342kcal (37.46%)

쫄면이 너어어어무 먹고 싶어서 생각해낸 결과물
새콤 달콤 너무 맛있지만 나트륨 폭발해서
아주 가끔.. 해먹을 거 같은 메뉴 ...

운동 : 525kcal

어제도 간헐적 단식 + 야식 금지 실천한 내 자신 칭찬해 !
오늘 13000보 넘었다. 아주 기특하다. 이리 걷고도 땅끄부부 칼소폭도 한다 ! 홈트 하니까 옆에서 잘한다 잘한다 해주는 사람 없으니 셀프 칭찬이라도 해야해 !

경보	400kcal
스트레칭	125kcal

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