다이어트 일기
02월 25일 (음식 1026kcal, 운동 273kcal)
이제제
- 2016.02.25 10:32
- 50
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아침식사 : 68kcal (6.63%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 423kcal (41.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 쇠고기콩나물국 (1소대접, 320g) | 103kcal |
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
| 배추숙주나물 (1소접시, 46g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 535kcal (52.14%)
| 딸기 (1개, 70g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 잇슬림 봄나물비빔밥 (1회분, 253g) | 311kcal |
운동 : 273kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
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