다이어트 일기
02월 25일 (음식 768kcal, 운동 900kcal)
49키로*.*
- 2016.02.25 10:38
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점심식사 : 284kcal (36.98%)
| 사과 (0회분, 16g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 208kcal (27.08%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
간식 : 276kcal (35.94%)
| 세로자임 (1회분, 20g) | 72kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (0회, 6g) | 23kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (0개) | 15kcal |
운동 : 900kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 312kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
| 샤워 (13분) | 52kcal |
| 줄넘기(시간) (18분) | 180kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
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