♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
1월 2일
뿐쓰
- 2021.01.02 21:31
- 46
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요즘 화장실을 몇일씩 자주 못갔어요.
어제 4일만에 갔거든요.
반찬에 채소 없이 먹고 귀찮아서 한그릇 음식을
많이 먹어서 그런가봐요.
애들이랑 남편이 많이쉬니까 다욧일상이
힘들어지네요.
같이 일반식에 배달이 많아서인가봐요.
애들도 다 변비인걸요.
엄마 잘못인가봐요.
날씨가 괜찮아서 오랜만에 산에 갔어요.
오늘마저 안가면 계속 안갈것 같아서요~
가니까 기분전환도 되고 좋네요.
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저는 요즘 간격있게 밥을 먹어서 그런지
아니면 4-7월사이 유산균먹으며 다이어트해서 그런지 배변잘해요 일하느라 바쁠때 빼고 아침 전날 아침꺼
저녁 전날저녁꺼 배변하나봐요~^^
유산균먹으면서 규칙적으로 드셔요
저는 12시 7시 이렇게 먹어요 중간에 간식먹기하지만