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고3의 하루 3시간 운동

다신등급

jaehwa2002
  • 2021.01.02 21:44
  • 89
  • 0

만보걷기(보통 2시간) 334칼로리
조깅달리기 30분×2 420칼로리
플랭크 90초 6칼로리
사이드 플랭크
오른쪽 90초 왼쪽90초 18칼로리

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