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Sso81
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500칼로리
01월 03일( 저녁식사 826kcal)
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저는 식이랑(하루 한끼+나머지는 과일.야채) 내가 오래할수 있는 운동하나(계단오르기)이렇게 꾸준히 했던거 같아요. 스트레칭과 근력운동은 가끔씩했구요.