다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이래도 괜찮을까요?
shinsy20
- 2021.01.04 04:34
- 187
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제가 딱히 다이어트땜에 일부러 그러는 것은 아닌데 많이 자고 하루종일 누워만있거나 게임한다고 앉아만 있기때문에 밥을 하루 한끼만 먹어요 엄청 많이 먹진 않지만 적당히 먹거나 가끔은 적당보단 많이먹어서 꽤배부르게 먹는것같아요 여기서 제가 궁금한 점은
1.하루 한끼만 먹는데 규칙적이진 않고 맨날 다른데 몸이 먹는대로 다 흡수하고 저장할까요? 몸이 위급한 상황이라고 착각하면 그럴수있다고 들어서요
2.이제 다이어트를 하려고하는데 제가 맨날 자고 일어나는 시간이 다르다보니 밥먹는시간도 매일 달라요 근데 이걸 규칙적으로 못바꿀거같은데 다이어트에 큰 지장이 될까요?
예를들자면 밥먹는시간이 오후 3시쯤이었는데 다음날은 오후7시쯤되고 다음날은 오전 1시쯤 되고 이런느낌이에요
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규칙적으로 드시지 않으면 몸이 음식이 언제 들어올지 모르기 때문에 먹은 것을 다 저장합니다. 규칙적으로 식사만 해도 살이 빠지는 이야기가 있듯이 규칙적인 식습관은 다이어트에 영향을 많이 미칩니다.
역시 그렇겠죠..? 근데 혹시 하루 한끼만 규칙대로 먹는다면 뭔가 단점같은게 있을까요?
shinsy20 규칙적이기만 하면 괜찮기는 하겠지만 요요가 오거나 폭식을 할 수 있다는 단점이 있습니다.
홧팅다욧! 그렇군요! 답변 감사합니다!