다이어트 일기
01월 01일 (음식 832kcal, 운동 314kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.05 00:57
- 49
- 0
새해를 기념 다이어트 시작!!!!인데 첫날부터 대자연...운동 걷기1시간밖에 못함....
- 음식
- 운동
832/ 800
314/ 756
실패
(474)
점심식사 : 333kcal (40.02%)
| 곤드레밥 | 170kcal |
| [닭신] 닭가슴살 비빔치킨 | 100kcal |
| [동원] 고추참치 | 32kcal |
| 귤 | 31kcal |
오후 간식 : 154kcal (18.51%)
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
저녁식사 : 215kcal (25.84%)
| 양상추 | 4kcal |
| [닭신] 닭가슴살 스테이크 갈릭 | 133kcal |
| 귤 | 31kcal |
| 새싹 (알팔파) | 3kcal |
| 두부 | 44kcal |
야식 : 130kcal (15.63%)
| [빙그레] 닥터캡슐사과 | 130kcal |
운동 : 314kcal
| 만보걷기 | 314kcal |
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