다이어트 일기
01월 04일 (음식 885kcal, 운동 784kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.05 01:04
- 42
- 0
4일만에 밀가루...🤭운동
- 음식
- 운동
885/ 800
784/ 756
실패
(57)
점심식사 : 511kcal (57.74%)
| 안심스테이크 | 390kcal |
| 흑미밥 | 111kcal |
| 구운양파 | 10kcal |
오후 간식 : 300kcal (33.90%)
| 양송이수프 | 28kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 스콘 | 148kcal |
| 레몬파운드케이크 | 120kcal |
저녁식사 : 74kcal (8.36%)
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛 | 65kcal |
| 굴비구이 | 9kcal |
운동 : 784kcal
| 조깅 달리기 | 248kcal |
| 만보걷기 | 210kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 마운틴 클라이머 | 9kcal |
| 플랭크 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 3kcal |
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