다이어트 일기
01월 04일 (음식 1437kcal, 운동 425kcal)
붉은여시
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- 2021.01.05 07:25
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- 음식
- 운동
1437/ 1705
425/ 284
성공
(409)
아침식사 : 269kcal (18.72%)
| [남양유업] 맛있는우유GT | 42kcal |
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 5kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 | 109kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| 사과 | 36kcal |
| 씬라이 크리스프 브레드오리지널2P | 21kcal |
점심식사 : 700kcal (48.71%)
| 쭈꾸미볶음 | 385kcal |
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| [알볼로] 고르곤졸라피자 | 166kcal |
| 콩나물 | 29kcal |
오후 간식 : 197kcal (13.71%)
| [스키니피그] 초콜릿 | 32kcal |
| [스키니피그] 미숫가루 | 32kcal |
| POPCORNERS20개 | 133kcal |
저녁식사 : 271kcal (18.86%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 맛간장 | 3kcal |
| [농심] 양파링 | 47kcal |
운동 : 425kcal
조깅1시간
걷기
공복
| 조깅 달리기 | 425kcal |
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