커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 하루에 얼마나 걷는 것이 좋은가?(서울대 강남센터 재활의학과 정선근 교수님 영상 - 다이어트신

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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3416849 천마산 2021.01.05 16:38
70분이상은 걸어야 할 것 같네요.
걷는게 힘든게 아니라 시간이 안 되서 못 걸어요.😂

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궁디실화냐 2021.01.05 20:37
저는 걸음이 빨라서 그런 지, 40분만 걸어두 6천보는 되더라구요;; 1천보 정도는 그냥 왔다갔다 하면서 나오구;

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궁디실화냐 2021.01.05 20:59
시장 보구 집에서 바지런히 다니실 때 휴대폰 휴대하시면 아마 꽤 걸으실 것 같아요

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다신

3416847 탄탄원츄 2021.01.05 16:15
전 평일 월~금은 3500~4500보덩도..주말엔 8천~13천보정도...

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궁디실화냐 2021.01.05 20:37
역시 활동적이시네요

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다신

3416838 7킬로만더빼자 2021.01.05 15:43
저는 5000보도 힘들어요 7500보 걸으면 몸에 좋겠네요

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궁디실화냐 2021.01.05 20:39
네넹 근데 저도 아직 안 나갔네요 또 배에 가스 차고 배가 아파서 나가서 걷긴 걸어야 할 것 같은뎅. 오늘도 많이 먹었나ㅜ.ㅜ 미주라 도넛이랑 저랑 궁합이 안 맞는 지 도넛 먹고 나서 배가 계속 불편;;

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