다이어트 일기
01월 05일 (음식 965kcal, 운동 545kcal)
뚜루25
- 2021.01.06 14:38
- 120
- 0
- 음식
- 운동
965/ 1960
545/ 326
성공
(1214)
아침식사 : 14kcal (1.45%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오전 간식 : 68kcal (7.05%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 186kcal (19.27%)
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
| 단호박 | 57kcal |
저녁식사 : 320kcal (33.16%)
| [비비고] 주먹밥 김치치즈볶음밥 | 195kcal |
| [노브랜드] 한입 떡갈비 | 125kcal |
야식 : 377kcal (39.07%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 66g | 377kcal |
운동 : 545kcal
| 스텝퍼 | 360kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 데드리프트 | 40kcal |
| 샌드백치기 | 53kcal |
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