다이어트 일기
01월 06일 (음식 741kcal, 운동 268kcal)
빙긍렝
- 2021.01.06 18:57
- 52
- 0
- 음식
- 운동
741/ 984
268/ 164
성공
(347)
아침식사 : 266kcal (35.90%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 오트밀 | 57kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오전 간식 : 63kcal (8.50%)
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| 세리번 | 13kcal |
점심식사 : 133kcal (17.95%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 콩나물무침 | 11kcal |
| [동원] 참치캔 | 20kcal |
| 양배추찜 | 4kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 25kcal |
오후 간식 : 36kcal (4.86%)
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 36kcal |
저녁식사 : 243kcal (32.79%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 오징어 데친것 | 51kcal |
운동 : 268kcal
| 런닝머신 | 134kcal |
| 방송댄스 | 126kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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