다이어트 일기
01월 06일 (음식 664kcal, 운동 80kcal)
4년준채식
- 2021.01.06 21:36
- 41
- 0
- 음식
- 운동
664/ 998
80/ 166
성공
(248)
아침식사 : 192kcal (28.92%)
뭔갈 먹어야 하는데 도저히 먹기 힘들어
허리며 다리며 월경통이 너무 심한 날
운동도 상황 봐 가면서 해야할 거 같아
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
저녁식사 : 472kcal (71.08%)
예상대로 간 안하고 먹으니까 맛있다.
채소 좀 먹어야 하는데 ....
내일 아침부터 먹는다.
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
| 귀리밥 | 213kcal |
| 삶은 밤고구마 | 89kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| [풀무원] 김밥김 | 10kcal |
운동 : 80kcal
둘째날 ... 고통이야 ㅠㅅㅠ...
오늘까지 운동 쉬고 내일부터 하체
| 경보 | 80kcal |
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