다이어트 식단
01월 06일(저녁 393kcal)
촬력
- 2021.01.06 22:08
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방어 70 연어 70 광어 70 무게 재서 먹었습니다 . 생각보다 칼로리가 안높네요!!
저녁 393kcal 21:28
탄수화물(3.1%) 16.18 / 521g
단백질(54.8%) 52.59 / 96g
지방(16.8%) 13.43/ 80g
| 적양배추 (1회, 100g) | 33kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 방어회 (1인분, 70g) | 109kcal |
| [생선회] 광어회 (1인분, 70g) | 77kcal |
| 연어회 (1인분, 70g) | 114kcal |
| 새우튀김 (1개, 20g) | 49kcal |
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