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다이어트 일기

01월 06일 (음식 1514kcal, 운동 210kcal)

다신등급

붉은여시

 2 1 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 3 1 4
  • 2021.01.06 23:13
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1514/ 1727

210/ 288

성공
(135)

아침식사 : 221kcal (14.60%)

바나나 83kcal
그릭요거트 수제 67kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal
삶은계란흰자 19kcal
옐로우 파프리카 6kcal
그린 파프리카 1kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal

점심식사 : 605kcal (39.96%)

오므라이스 190kcal
새우튀김 49kcal
비빔국수 224kcal
낙지덮밥 134kcal
삶은계란흰자 8kcal

오후 간식 : 99kcal (6.54%)
팥빙수 99kcal

저녁식사 : 573kcal (37.85%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
찐옥수수 528kcal

야식 : 16kcal (1.06%)
문어 16kcal

운동 : 210kcal

걷고 뛰기
공복

조깅 달리기 210kcal
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