다이어트 일기
02월 25일 (음식 793kcal, 운동 429kcal)
158cm/43kg
- 2016.02.25 11:39
- 32
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아침식사 : 220kcal (27.74%)
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
저녁식사 : 525kcal (66.20%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 달걀 (1/2회분, 50g) | 79kcal |
| 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
간식 : 48kcal (6.05%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
운동 : 429kcal
| 커브스 순환운동 (33분) | 429kcal |
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