다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5킬로 감량 가능할까요?
근여
- 2021.01.07 04:11
- 138
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아침은 케일쥬스, 점심은 한식, 저녁은 식단 조절하고 유산소 운동 한시간 정도 하면 한달 5킬로 가능할까요? 운동량을 늘리는 게 도움이 될지 식사량을 줄여야할지 마음만 앞서네요.
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식사량이 관건이에요. 운동량은 요요 방지용이고... 식사만 요요 안 올 선에서 저칼로리 식 하면 5킬로 가능해요.