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다이어트 일기

01월 07일 (음식 1125kcal, 운동 245kcal)

다신등급

하오리다이어터

  • 2021.01.07 19:15
  • 16
  • 0

오늘은 음식 칼로리 맞춰 먹었음

  • 음식
  • 운동

1125/ 1317

245/ 219

성공
(218)

아침식사 : 517kcal (45.96%)
쌀밥 236kcal
쇠고기미역국 177kcal
참치김치찌개 104kcal

오전 간식 : 4kcal (0.36%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 219kcal (19.47%)
바나나 139kcal
군고구마 80kcal

오후 간식 : 4kcal (0.36%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 381kcal (33.87%)
군고구마 186kcal
우유 195kcal

운동 : 245kcal

오늘도 공복30분 일립티컬 성공

일립티컬 125kcal
만보걷기 120kcal
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