다이어트 일기
02월 25일 (음식 802kcal, 운동 788kcal)
Bee ssong
- 2016.02.25 11:51
- 60
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점심식사 : 430kcal (53.62%)
닭가슴야채버섯볶음. 현미밥반공기.바나나1개. 딸기2개
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 잡채 (1인분, 60g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 372kcal (46.38%)
| 찐고구마 (2개, 180g) | 230kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
간식 : 0kcal (%)
치아씨드+아로니아 식초 발포비타민 +치아씨드
운동 : 788kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 335kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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