다이어트 일기
01월 07일 (음식 1436kcal, 운동 297kcal)
붉은여시
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- 2021.01.07 20:48
- 33
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- 음식
- 운동
1436/ 1727
297/ 288
성공
(300)
아침식사 : 258kcal (17.97%)
| 블루베리 냉동 | 22kcal |
| 그릭요거트 수제 | 45kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| 율무 | 37kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 200ml | 61kcal |
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 10kcal |
| 삶은계란흰자 | 18kcal |
점심식사 : 698kcal (48.61%)
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| 부대찌개 | 346kcal |
| 당근계란말이 | 137kcal |
| 콩나물 | 14kcal |
| 쌀밥 | 81kcal |
오후 간식 : 103kcal (7.17%)
| [투썸플레이스] 스트로베리 초콜릿 생크림 케이크 | 99kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 377kcal (26.25%)
| 문어 | 123kcal |
| 단호박찜 | 165kcal |
| 그릭요거트 수제 | 78kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 11kcal |
운동 : 297kcal
조깅 걷기
공복
| 조깅 달리기 | 297kcal |
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