다이어트 일기
01월 07일 (음식 1601kcal, 운동 279kcal)
촬력
- 2021.01.07 23:16
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1601/ 2479
279/ 413
성공
(744)
아침식사 : 425kcal (26.55%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| [아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제 | 130kcal |
| [요플레] 프로틴 플레인 | 185kcal |
점심식사 : 461kcal (28.79%)
| 뚝배기불고기 | 317kcal |
| 당근계란말이 | 144kcal |
오후 간식 : 185kcal (11.56%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 185kcal |
저녁식사 : 300kcal (18.74%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 감자탕 | 37kcal |
야식 : 230kcal (14.37%)
| [풀무원] 촉촉란 | 130kcal |
| [그린비아]고단백 솔루션 | 100kcal |
운동 : 279kcal
영하 16도에서 달리니깐 땀도 어네요 !!
| 인터벌 트레이닝 | 279kcal |
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