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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1408kcal, 운동 325kcal)

다신등급

붉은여시

 2 1 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 3 1 4
  • 2021.01.08 20:08
  • 32
  • 0

  • 음식
  • 운동

1408/ 1727

325/ 288

성공
(356)

아침식사 : 346kcal (24.57%)

양상추 5kcal
양배추 12kcal
오이 5kcal
옐로우 파프리카 5kcal
유동부호밀치아바타1조각50g 187kcal
참치캔 기름제거 36kcal
[동원] 더킹 쉬림프 오리지널 29kcal
갈바니 리코타 치즈 45kcal
[오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱 22kcal

점심식사 : 769kcal (54.62%)

유산슬 189kcal
쌀밥 118kcal
탕수육 456kcal
간장 6kcal

저녁식사 : 293kcal (20.81%)

문어 73kcal
단호박찜 132kcal
그릭요거트 수제 78kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal

운동 : 325kcal

조깅
걷기
공복

조깅 달리기 325kcal
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