☘자기만족형☘관리하는여자
1월 8일 금요일(D-5)*시즌4
제니&
- 2021.01.09 02:00
- 47
- 4
하루가 빨리가요 집에만 있어도 심심치
않아요~ 코로나시대 적응했나봅니당
30일첼린지운동은 완료했지만
마지막 강도로 계속할 계획입니다~
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.6g
(전일대비 -0.1kg / 목표대비 +0.1kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ok
*최소 3시간이상 입기 ok
🔸️운동
* 30일 첼린지 8개중 8개완료(31회차)
* 45분 천천히 걷기
🔸️물 마시기
1리터
🔸️새싹보리 4t이상
6t
🔸️영양제
4종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
2번
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잔망스런고냥a
아침에 운동안가니..주야 무너졌네요ㅋ^^;
오늘 전참시에서 새벽 러닝하는 이시영씨를보면 느낀바가 넘나커요ㅋㅋ
잔망스런고냥a 새벽형인간 정말정말 부럽!♡
저는 슬슬 주야가 무너지려고해요ㅋㅋㅋ
어흥~!