다이어트 식단
01월 09일(저녁 467kcal)
촬력
- 2021.01.10 00:03
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칼로리를 체크하고 용량을 체크하며 먹다보니 , 더 적게 먹으려는 욕심도, 더 맛있는거 먹고 싶은 욕심도 줄어드네요 올리브유를 추가해봅니다!
저녁 467kcal 23:49
탄수화물(5.0%) 26.30 / 521g
단백질(57.0%) 54.68 / 96g
지방(22.1%) 17.71/ 80g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 적양배추 (0.5회, 50g) | 16kcal |
| 데친 브로콜리 (0.5회, 50g) | 16kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 20g) | 70kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 (1회, 110g) | 125kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 (1회, 100g) | 110kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
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