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다이어트 일기

02월 25일 (음식 575kcal, 운동 512kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.02.25 12:30
  • 34
  • 0
아침식사 : 291kcal (50.61%)

청양고추 (1개, 8g) 5kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
저녁식사 : 269kcal (46.78%)

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
간식 : 15kcal (2.61%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 512kcal
레그프레스 (30분) 210kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal
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