15일씩 미션성공하기🏃🤸
Day-7
식습관80%
- 2021.01.11 23:18
- 70
- 3
<5차 - 6일 >
미션기간 : 1/5~1/19
이번미션 :
1. 공복운동 1시간 하기 ⭕
2. 건강한 음식만 먹기⭕
3. 8:30 / 13:00 / 6:00 세끼 식사시간 지키기⭕
☆⚜ 다이어트는 식단이 80%!! ⚜☆
시작체중 : 53.8 kg
목표체중 : 51.8 kg =>> 51 kg
전날체중 : 51.5kg
오늘체중 : 52kg
역시 어제 과자를 많이 먹었더니 역시나😱 ..ㅋ
마트에서 세일하는 큰 양배추를
포두부랑 양념장 만들어 비벼도먹고
쪄서 닭가슴살이랑도 먹고
많이 먹었더니(너무 맛있었어요 😋)
칼로리가 낮게 나왔네요;;
저녁 근력운동을 이사준비 정리하고
늦어서 쿨하게 패스~ㅋ
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오 정말 실컷 먹어도 칼로리도 낮고 건강한 식단이 최고네요!!👍
악!!!!!! 오늘 양배추 사러갑니다!!!😱😱
뜬금없지만 갑자기 제육볶음에 양배추쪄서 쌈밥해먹고싶네여😋