다이어트 고민&질문
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44일동안 6~7kg 빼는 방법알려주세요.(내용에서'()'표시 해놓은 건 꼭 ..
08다이어터
- 2021.01.13 00:45
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예비중1 여학생 입니다. 제가 친구들에 비해 키도 크고 살도 많은편입니다. 하지만 중학교를 가게 되어 치마를 입아야 하다보니 걱정이 말도 아닙니다. 오늘이 초등학교 졸업식이고(1.13) 웬만한 중학고 개학식이3월2일 쯤으로 보입니다. 1.14일 부터 2월26일까지 약 44일 동안 6~7kg, 빼는 방법 알려주시면 감사하겠습니다. (•닭가슴살처럼 사야되는 건❌/•근육이 잘 생기는 편이라 근육 만들어지는 운동은 ❌/ ☆:♡으로 해야 하는지 알려주세요)
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식단조절필수...!!44일이라니 너무 짧네여ㅜ
다이어트에있어 식단이7-8운덩이2-3 정도 차지함 근데 음식을 먹으려면 당연히 돈이듬 고로 아직학생이니 부모님께 닭가슴살 사달라고하세요 아침에 일찍일어나서 30분뛰고 야채100고구마100닭100먹고 점심 급식 저녁 아침이랑 똑같이 배고푸면 방울토마토나 닭가슴살 그리고 근육이 잘생긴다고 근력운동하면 몸이 커지지 않습니다
감사합니다ㅠㅠ
운동하는데 근육이 안생길수 없어요ㅎ
점진적과부화